Søgefelt

Primære faneblade

    Tilbage fra sommerferie

    Arbejdsmiljøblog

    Tilbage fra sommerferie

    4. august 2011 - 0:00

    Ligesom vi kan have nytårsforsæt, kan vi vel også have sommerferieforsæt. Og jeg kom til at tænke på, hvordan vi nu efter 3 ugers afslapende ferie undgår at havne i stressfælden igen, bare fordi vi er kommet på arbejde. Så her er et par tips og gode råd fra en af landets førende stresseksperter Bo Netterstrøm:
     
     
     
    I privatlivet:
     •Indret dit liv, så ambitionerne svarer til det realistiske
     •Få styr på økonomien
     •Brug fritiden på noget fornøjeligt
     •Dyrk motion
     •Husk eventuelt at meditere
     •Få en god nattesøvn
     •Brug dit sociale netværk
     •Lær dine stress-symptomer at kende, og reager på dem
     •Stress ikke af bagateller
     •Prøv at se det positive
     
    I arbejdslivet:
     •Læg en plan for, hvad du vil på længere sigt
     •Vær klædt fagligt på til opgaverne
     •Prioriter dine opgaver
     •Planlæg og strukturer din tid med luft til det uventede
     •Lær at sige fra
     •Uddeligér arbejde
     •Lær dine kolleger at kende, og brug dem
     •Brug din leder og kolleger som støtte
     •Hold pauser
     •Fokuser på det, du nåede
     
    Du kan læse mere om disse råd på dette link.
     
    Venlig sommerhilsen
     
    Peter K.
     

    25. oktober 2017 - Odeon, Odeons Kvarter, 5000 Odense C

    I dette foredrag giver tech-ekspert David Guldager et fornyende og morsomt indblik i den...

    23. oktober - 19. december 2017 - Forsikringsakademiet, Rungsted Strandvej 107, 2960 Rungsted Kyst

    24. - 25. oktober 2017 - Forsikringsforbundet, Fondens Hus, Otto Mønstedsgade 5, 1571 København V

    25. oktober 2017 - FTF København, Niels Hemmingsens Gade 12, 1153 København

    25. oktober 2017 - Tryg, Sommervej 31C, 8210 Aarhus V

    26. oktober 2017 - Forsikringsforbundet, Otto Mønsteds Gade 5 - lokale 3.5